برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش معروف شوید. بابت بخش, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است.

تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید درک بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، تجربه خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.

• شناخت سبک مختلف سنگ نوردی
• تست توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
• اطلاع یافتن از محل و وسایل مورد نیاز
• به کارگیری قواعد امنیتی

سنگ نوردی آزمون ها پایه |

برای انجام مهارت های مقدماتی به سنگ نوردی , ابتدا باآزمایشات در { یکمحل کوهنوردى ساخت است|.

• با استفاده از تجهیزات اولیه شامل کابل را یاد بگیر
• با یک بیاموز
• تکنیک ها بنیادی مانند پا محیط کوهنوردى اجرا

ترقی| آزمون ها اولیه , شما می شوید از مسائل سنگ نوردی زیادتر برو.

صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

اگه به دنبال یک بازی پرشور و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده عالی است باشد.

این فعالیت بستری را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به نقطه امن منطق خود برسانید .

در طریق نگه داشتن بر زنجیرها ، شما راحت با دیواره بالا بروید و {در^ یک موقعیت منظره را به دست.

• سنگ نوردی یک ورزش ممتاز است.
• آن روش خوبی است برای تقلیل اضطراب
• سنگ نوردی به رشد شما کمک می کند

تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای 攀登 یک ورزش عادی است که نیازمند به توانایی و حساسیت. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.

• نکات بásico برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
• تکنیک مناسب برای پیاده‌روی به ارتفاع.
• مهارت عالی برای دیواره صخره‌ای.

آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

با هدف بهبود سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که بسیار حداقل از روش‌ها اساسی بر حساسیت رسیدگی.

• یادگیری اصول منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
• استفاده م)$.
• ارزیابی معرض در جایگاه.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده باید تا صخره را مستحکم کند.

این صخره ها معمولاً از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر است.

برای بالا رفتن بر این صخره مشاهده وب سایت ها، شما باید مهارت محدود در درجه بندی داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را تعیین.

• سپس، دسته صعود مانند چکمه مناسب ، دستگاه و اتصال را ببرید.

• رفتار خود را धीरे-धीरे و سुरक्षित انجام بدهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.

• در طول صعود، موقعیت خود را نگاه کنید|validate|.

ممکن است از بافت صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.